خلال الأسابيع ال 10 المقبلة الرحم والمشيمة يزدادون بالحجم من خلال السائل الأمنيوسي وبالتالي لا تقلقي بشأن زيادة الوزن بسرعة خلال هذه الأسابيع الأخيرة من الحمل.

منذ فترة اعتدت على مؤشر الميزان، ورغم أنه في الأسابيع الأخيرة يبدو لك مرعب، لا تستسلمي إلى ذلك! تبقت عشرة أسابيع قبل اللحظة التي ستحضنين فيها طفلك وهو سيواصل تغيير حياتك.

فكري في إراحة ظهرك لأنه سيكون مؤلم هذه الفترة. أفضل شيء أن تأخذي الراحة الأساسية. بالإضافة إلى أنها توفر الاسترخاء خلال هذه الفترة، فإن الإجراءات التي تمنحك الراحة شيء ضروري لجسدك. استمري في تدليك قدميك ولا تنسي أن تراجعي المزيد من المعلومات عن الرعاية التي يوفرها جل ماترنيا لتبريد واسترخاء القدمين وجربيه إذا لم تجربيه من قبل.