妳的懷孕週數計畫書

寶寶悄悄地著床了?

有張「人模人樣」的臉!

寶寶大約長5公分並且重10克。漸漸地,他/她的頭部直立起來並且變圓。頭大概佔了全身的一半長度。有張「人模人樣」的臉——眼睛(一開始的位置分散兩旁)已到了前面,耳朵也幾乎形成最終模樣。儘管閉塞的鼻孔距離尚遠,但也和變小的嘴巴聚集在一塊。鼻子的小凸起物出現,同時嘴唇也有了輪廓。眼皮持續發育,並且已經覆蓋在雙眼上,仍然是闔上的。

寶寶的心臟在一開始便有了規律節奏,但它有賴於你的神經狀況。現在,它每分鐘跳動110到160下。

本週的寶寶跟一個檸檬一樣大

本週的寶寶跟一個檸檬一樣大

9

第9週

第三個月

妳的身體尚未有任何變化?

可能容易 暴!怒!

妳的身心狀況與寶寶息息相關。如果妳身上有了劇變,像是暴怒,或是經歷動盪情緒,妳血液中的腎上腺素會增加,從胎盤傳遞並影響寶寶的心跳。這說明了平靜氛圍以及妳和妳孩子的規律生活步調有多重要。

妳的心跳加快直接影響到妳身體裡血液的質量增加。血液移動讓妳的心臟非常忙碌,而25%的血液直接進入胎盤。若妳比平常吸入的更多,這過程的結果是,妳會感覺到輕微氣喘。妳的腎臟也有更多與身體的互動機會。在提供營養物質與氧氣給身體的時候,血液也帶回需要被處理的廢棄物。從肺部被排除的二氧化碳,以及代謝時產生的毒素都從腎臟釋放。

本週待辦事項⋯⋯

1.慢活的步調 ——如果妳的工作導致太多壓力,試著將一切慢下來。嘗試避免導致壓力的情況並放鬆妳的身心。別忘記妳肚裡的小生命多麽需要這祥和寧靜!

2.來個釋放身心的按摩 ——按摩能改善妳的血液循環,並有良好的放鬆效果。

3.自我教育 ——閱讀有關懷孕的書籍,向妳的助產士或醫師討教,報名設計給孕婦的學校或課程。這能幫助妳對於未來的改變包括生產、關切以及最重要的寶寶,感到準備充足。還有,能對自己更有信心。

關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

進一步瞭解未來幾個月身體與肌膚的變化

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在這裡妳可以找到所有有關妳以及寶寶的每週大小事

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