關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

激素變化的影響

在媽咪懷孕期間和寶寶出生後的頭幾個月，身體內的激素會有許多變化。這些激素的改變一方面會讓媽咪的身體準備好迎接寶寶的來臨，但同時也對膚質以及外觀造成影響。

血液循環與體重變化

為了供給給成長中的寶寶氧氣與營養，血液循環會大幅增加。接著體重上升，造成身型變得較為圓潤，皮膚開始被撐開等等。在整個孕期的不同階段，身體肌膚會經歷反覆不同的變化，這對於媽咪尤其是腹部的肌膚來說，是一大挑戰。這就是為什麼從懷孕第一天開始，媽嗎就要立即使用專業的媽咪莉娜產品來調理好肌膚，以面對不同階段的挑戰，維持肌膚的美麗健康。

點擊下面的圖表，來看看妳的身體和肌膚在孕期的每個週期會有什麼變化

孕期與肌膚護理表

懷孕初期<br /> （第0～12週）

懷孕初期
（第0～12週）

  • 孕期美胸保濕　由於體內較高的雌激素，讓乳房開始變大，也變得較為敏感。 乳房肌膚逐漸被撐開， 靜脈變得更加明顯可見，乳暈也變得較大、顏色變深、也較為突出，此時開始使用 美胸緊實乳液 可以幫助胸部肌膚保濕與維持緊實，維持肌膚的健康氣色，並可以減少產後胸部下垂鬆弛的機率。
  • 荷爾蒙的變化　雌激素和懷孕激素開始在妳的身體裡劇烈變化，是懷孕期間感到疲倦的罪魁禍首，讓人情緒不穩、嗜睡、煩躁不安，記得微笑接受這些荷爾蒙的變化，給寶寶一個愉悅的環境。
  • 預防妊娠紋的黃金時刻　雖然身體變化還不是很明顯，但皮膚結構正逐漸改變，此時應該好好調理腹部肌膚、保持滋潤、健康、與彈性，正是降低妊娠紋發生機率的關鍵時期。這就是為什麼媽咪莉娜設計了從懷孕第一天就要開始使用的彈力潤膚油。
  • 孕激素引起的肌膚變化　由於孕激素升高 ，皮膚會變得較乾燥或較油膩，但寶寶出生後就會回到正常狀態。這是因為荷爾蒙轉變造成的生理影響會反映在皮膚上：體內的鹽分減少和肌膚水脂膜的天然保護功能被影響，導致皮膚容易脫水，乾燥，產生皮疹和瘙癢。沐浴時所使用的肥皂或是一般沐浴乳這時也變成了刺激原之一，過度的清潔以及肥皂泡沫使肌膚的狀況更糟糕。建議每天改用舒護沐浴油，透過溫和的清潔效果、以及保濕鎖水的專利配方，來保護此時脆弱敏感的肌膚。
  • 私密處 pH 值保護　因為身體的自然保護機制，使得懷孕時期的私密處酸鹼度（pH值）是女人一生中酸度最強的時候，加強抵抗各種微小細菌病毒的侵擾，此時此刻越是維持私密處酸性的環境、越可以保護私密處以及子宮環境的健康與舒適，然而大部分的肥皂及沐浴乳都是屬於鹼性的清潔浴劑，建議應使用舒護私密潔露做好個人護理，使pH值維持在3.5~4.5之間。
懷孕中期<br /> (第13～26週)

懷孕中期
(第13～26週)

  • 愉悅的時光　這段時間身體會舒服一些，因為大多數的懷孕初期症狀都慢慢消失了；妳晚上可以睡得比較好，白天精神好多了。由於血液循環和雌激素增加，肌膚會變得光滑細緻，甚至連皺紋都會消失，妳將看起來容光煥發。
  • 孕期體重增長的挑戰　從十三週開始，寶寶將逐漸增加到原本30倍的重量！妳的體重也會開始上升，腹部以及臀部的肌膚是最容易被拉扯到的。此時需要用較滋潤的油類或霜類產品來保持肌膚的彈性，產後才能更容易回復原來的身材。正因為肌膚被迅速拉扯，造成肌膚深層的彈性纖維被撕裂損傷，所以上腹部、臀部、髖部、和乳房會出現妊娠紋。 剛開始會有粉紅色或紫色紋路，但隨著時間會淡化成米白色的紋路。一般來講有50-70 ％的孕婦都有妊娠紋。 紋路的顏色和多寡與膚色或遺傳有關，但如果從懷孕的第一天就開始使用孕婦專用的無痕美體霜並且配合按摩，仍然可以避免或減少妊娠紋的產生。
  • 孕期色素沉澱的挑戰　雌激素增加會造成體內黑色素增加，有些媽咪臉上會出現褐色的斑，這是種懷孕的印記，又稱作孕斑。紫外線會讓孕斑更加明顯，所以要注意防曬，在孩子出生後，孕斑就會消失了。此外，肌膚會變得比之前敏感，有時會癢或起疹子，建議將平時使用的一般保養品改為孕婦專用的保養品。
  • 特殊的孕期線條　在腹部中央的一條黑色垂直線，叫做妊娠黑線，又稱作子母線，孩子出生後，這條線就會消失，可不用擔心。
懷孕晚期<br /> （第27～40週）

懷孕晚期
（第27～40週）

  • 寶寶快速成長　這段時間寶寶會快速長大，所以腹部也會快速的被撐大。
  • 血液循環不適　懷孕晚期血液循環開始變差、血壓升高，所以腿部可能會靜脈曲張、刺痛、抽筋、腫脹。建議每隔半小時走動一下，或是搭配 涼感舒緩美腿膠 按摩來刺激血液循環，以減輕不適感。
  • 生理與體感變化　隨著寶寶越來越大，媽咪全身的器官都需要更強力的運作。懷孕晚期體溫會升高，妳經常感到燥熱、很容易出汗、手掌和雙腳容易泛紅。
  • 平衡的重要性　肚子變大變重之後，為了保持平衡，媽咪很容易本能性的彎腰駝背。建議每天做做簡單的運動，提醒自己保持正確且舒適的姿勢，才能減少肚子重量對腰部和背部的負荷。
  • 臨盆前肌膚保養　臨盆前腹部皮膚會被拉開大約一平方公尺，媽咪們是不是已做好孕期的肌膚保養了呢？
  • 乳房哺乳準備　在懷孕的最後一個月裡，乳尖附近會開始感到敏感、刺激、不舒服，這表示妳的乳房已經準備好開始哺育嬰兒。我們建議這時可以開始對乳尖的部位進行保養，每天使用乳尖修護膏，可以在乳尖的區域形成保護膜、使乳尖肌膚更健康，可減少之後初次哺乳的不適。
產後時期

產後時期

  • 抱著寶寶在懷中的快樂是無與倫比的！
  • 母乳哺育　因為脹奶的緣故，乳房會開始腫脹、變硬、和疼痛。另外，母乳哺育以及子宮收縮兩者有連帶的反射動作，所以餵奶的時候往往會伴隨著宮縮反應，這是正常的現象，事實上也證實親餵的母親的確可以加速產後身型的恢復。
  • 親餵＆乳尖不適　母乳是寶寶最好的食物，但一開始要順利的親餵寶寶卻
    是容易的事。通常會因為寶寶吃奶的方式錯誤、或因乳尖肌膚太過乾燥，導致乳尖肌膚因乾裂而腫痛發炎，這時在乳頭和乳暈上使用專用的乳尖修護膏就能幫助緩解疼痛。
  • 媽咪的肌膚護理指南　寶寶出生後，激素再次改變使得媽咪的肌膚是處於脫水狀態的，所以要持續做好肌膚護理，如:保濕的護理、和身體緊實的護理。每日使用美體緊實霜來照顧肌膚，並且記得要多多攝取水分。
  • 產後體態恢復攻略　如果是自然分娩，產後第一個星期之後便可以開始做一些簡單的腹部肌肉運動，幫助加快恢復產前體態。如果是剖腹產，最好是等待6週之後再開始。寶寶出生後最佳的復原方法就是運動，找一天天氣好的日子，推著嬰兒車帶寶寶一起出門散步，將會是非常愉快的運動體驗。此外，此時使用熱感纖體緊緻乳來輔助消除橘皮脂肪，讓身型曲線的回復更加美妙動人。
  • 妊娠紋防護與淡化　寶寶出生之後，賀爾蒙會使子宮收縮回孕前原本的大小，但皮膚可能跟不上腹壁收縮的速度，此時肌膚鬆弛或妊娠紋就會變得明顯。懷孕期間妳的肌膚保養如果護理得越好，產後就會越快速回到原來的身材和肌膚。一旦發現妊娠紋，千萬不要放縱他們變得更多更明顯，使用無痕美體霜來每日按摩妳的肌膚，可刺激膠原蛋白的生成，幫助淡化妊娠紋。

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