妳的懷孕週數計畫書

寶寶悄悄地著床了?

妳還記得寶寶最一開始的樣子,是一個不引人注目的小黑點嗎?看看現在他/她長得有多大!他/她的長度大於40公分,而且重量已經超過1公斤。

夠幸運的話,妳可以透過超音波儀器看到妳的寶寶如何呼吸。而且,因為他/她吸入的是羊水而不是空氣,妳可以感覺到他/她打了個嗝。

本週的寶寶跟一根茄子一樣大

本週的寶寶跟一根茄子一樣大

30

第30週

第八個月

妳的身體尚未有任何變化?

在接下來的十週,羊水、子宮和胎盤會漸漸變大。因此妳用不著擔心,在懷孕的最後這幾個禮拜增重的速度。

妳應該已習慣觀察體重計上的數字,如果妳覺得此刻的差異極端到讓妳感到害怕,別受它影響太深!妳能用肚子帶著這不斷變化的小生命走天下的日子,只剩下十週了,之後在妳的臂彎中,寶寶會繼續改變的。

妳的背部持續感受到痛楚,想想妳的動作。好好保養,讓背部得到應有的休息。有一套放鬆的程序在這個時期不但絲毫不為過,還是來自妳身體的願望。持續按摩腿部,也別忘了瞭解更多關於媽咪莉娜涼感舒緩美腿膠的資訊,如果妳還沒嘗試過的話。

試試這些好東西吧!

媽咪莉娜的身體衛生產品,例如舒護沐浴油和舒護私密潔露,提供保水基底,讓後續保養能更加有效地被吸收。我們的無痕美體霜能深層滲透、保護肌膚,並能良好地與彈力潤膚油結合,預防肌膚的表層變得乾燥。在早晨使用無痕美體霜,並在晚間使用彈力潤膚油。我們的美胸緊實乳液能改善肌膚彈性,而我們的涼感舒緩美腿膠能改善靜脈音、舒緩緊繃並減少腫脹。

本週待辦事項⋯⋯

設計一份「胖胖」菜單——攝取更多富含脂質的魚、堅果、種子、新鮮紅肉以及全脂鮮乳。所有這些油油的食物可以補充妳需要的能量,好讓妳供養現在正劇烈成長的寶寶。

每天多攝取300大卡——這些額外的卡洛里應該要包含脂肪酸,是寶寶大腦發育的關鍵角色。

要不要來點鐵——詢問妳的婦產科醫師,是否需要攝取額外的鐵。在懷孕期間,建議每天多攝取30毫克的鐵。

關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

進一步瞭解未來幾個月身體與肌膚的變化

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在這裡妳可以找到所有有關妳以及寶寶的每週大小事

媽咪莉娜全系列商品都是取材天然成分,不含人工香精,並經過歐盟醫師臨床低敏測試通過,保障媽咪以及胎兒的安全。

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