妳的懷孕週數計畫書

寶寶悄悄地著床了?

本週妳的寶寶已成長至24公分,並且重達400公克以上。

隨著他/她的嘴巴開開合合地,寶寶已經在模仿吸吮的動作了。他/她甚至可以熟練地將手臂抬起來,吸吸小手指。此外,他/她會轉動頭部,想要試著看看妳。

即使妳覺得這一切進展緩慢,還是可以從指甲的尺寸以及覆蓋他/她的胎毛生長中,清楚地知道妳的寶寶正在成長。他/她的頭髮稀疏細軟,像絲綢一般。

他/她的肺持續發育著,而呼吸的動作頻率越來越高。

本週的寶寶跟一顆石榴一樣大

本週的寶寶跟一顆石榴一樣大

21

第21週

第六個月

妳的身體尚未有任何變化?

即使妳已增加了許多公斤,在此之前妳可能沒有這麼明顯的負擔感。現在開始,妳得面對兩個令人感到「沈重」的身體部位,讓我們將注意力轉移至妳的肩膀與背部。此刻,妳真切感受到它們正發出抗議,隨著特別痛苦的感受。

試著在水枕上躺下,以舒緩肌肉緊繃。當然也有別的替代方案,像是針灸或按摩。

如果妳注意到從下背部和腰部常常傳來細小且尖銳的疼痛,妳正承受坐骨神經痛的痛苦。若妳有所懷疑,我們建議諮詢妳的婦產科醫師。

試試這些好東西吧!

媽咪莉娜的身體衛生產品,例如舒護沐浴油和舒護私密潔露,提供保水基底,讓後續保養能更加有效地被吸收。我們的無痕美體霜能深層滲透肌膚,並能良好地與彈力潤膚油結合,預防肌膚的含水與脂質層變得乾燥。在早晨使用無痕美體霜,並在晚間使用彈力潤膚油。我們的美胸緊實乳液能幫助肌膚安全地擴張,並預防妊娠紋。我們的涼感舒緩美腿膠能舒緩腿部的緊張並消去腫脹。

本週待辦事項⋯⋯

找到舒適的枕頭——為了緩解腰部的疼痛,妳可以坐著的時候在那兒放一個枕頭。此外,妳應該挑選附有高且適當的椅背的椅子,讓妳能將背完全地依靠著。

把高跟鞋扔了——至少在這個非常時期!因為懷孕的重量,身體的重心改變,妳發現很難保持平衡。換上平底鞋或低跟鞋,置入方便替換的鞋墊,妳將會感受到腳與脊椎真正地放鬆。

貪睡片刻——即使妳沒有設定鬧鐘,在寶寶出生之後,妳會再次接收到訊號,不同於鬧鐘、活生生且永不停歇的訊號。那哭叫聲會讓妳和愛人直到中午都無法待在床上。所以把握你們還可以在彼此臂彎中貪睡的時光吧。

關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

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在這裡妳可以找到所有有關妳以及寶寶的每週大小事

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