妳的懷孕週數計畫書

寶寶悄悄地著床了?

妳能感覺到寶寶過得不錯。現在身長約21公分,重量大於300公克。在妳體內自在地生活著,寶寶簡直是個雜耍演員!他/她大力地揮舞著手腳,連接在他/她身上的臍帶並未成為阻礙,他/她像個體操選手般從容地翻滾與跳躍。妳的身體製造的空間,能確保子宮壁堪得住拉扯。

妳的寶寶一天要睡上16到20小時。不過,別認為他/她會在妳睡覺的時候乖乖地一同入眠。你們睡覺與清醒的時間並不一致。這也是為什麼妳可能會在半夜莫名醒來。

本週的寶寶跟一顆芒果一樣大

本週的寶寶跟一顆芒果一樣大

19

第19週

第五個月

妳的身體尚未有任何變化?

妳會注意到,漸漸地妳比平常更喘不過氣。不過,妳的器官可是為了兩人運作,而妳也釋放更多的二氧化碳。現在妳的身體需要將寶寶釋放的二氧化碳排出,好換取氧氣。這就是為什麼妳呼吸加速的主要原因,疲累感只是其中一小部份。

另外一個使妳呼吸困難的原因是寶寶的成長,妳的子宮向上往腹部移動。因此,橫隔膜被壓制住而且胸腔空間變小了。

試試這些好東西吧!

我們的舒護沐浴油和舒護私密潔露能撫平、使肌膚柔軟,並能讓私密部位的肌膚在懷孕期間保持健康的酸鹼值。

媽咪莉娜無痕美體霜能深層滲透、保護肌膚,並且維持肌膚的柔軟與滑嫩。

媽咪莉娜美胸緊實乳液不只能改善肌膚的彈性,還能幫助它承受妳胸部脹大的額外重量。媽咪莉娜彈力潤膚油含有天然植物油以及維他命,是能進行滋潤按摩與寶寶互動的好東西。

本週待辦事項⋯⋯

注意暈眩的情況——妳的大腦愈加容易受到血液中增加的二氧化碳的影響,而讓妳感到頭昏眼花。避開高溫並飲用更多水或是天然飲料,以平衡這種感覺。

來些雞蛋——雞蛋含有鋅,能在妳懷孕期間有效對抗流感。此外,鋅也能小心地發展與支持DNA的功能,在哺乳期是很有效的。

將桑拿和振動按摩拋在腦後——妳也許會懷念桑拿帶來的血管擴張以及心跳延長的效果。振動按摩也是。這兩樣活動的模式,會讓血壓增高並刺激肌肉,這可能會導致自發流產的危機。

關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

進一步瞭解未來幾個月身體與肌膚的變化

妳的懷孕週數計畫書

在這裡妳可以找到所有有關妳以及寶寶的每週大小事

媽咪莉娜全系列商品都是取材天然成分,不含人工香精,並經過歐盟醫師臨床低敏測試通過,保障媽咪以及胎兒的安全。

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