妳的懷孕週數計畫書

寶寶悄悄地著床了?

為了能想像妳的寶寶有多大,我們會告訴妳他/她的腳掌大約2公分長。除此之外,他/她大約重130到140克之間,並且全長大約是16公分。

如果妳是個新手媽媽,此刻妳還感受不到妳未來孩子的動靜。如果妳有生產經驗,妳可以感覺到他/她在妳體內的動作。

雖然已經定型,寶寶的肺仍然無法作為呼吸器官獨立運作。它們還在為之後的角色做排演。而在這個時間,妳的小東西要呼吸的話得要依賴妳的血液循環。

本週的寶寶跟一顆酪梨一樣大

本週的寶寶跟一顆酪梨一樣大

15

第15週

第四個月

妳的身體尚未有任何變化?

試著去習慣妳正在增重的想法。這是妳懷孕期間無法阻擋的過程。在這個時期妳和寶寶需要額外的體重(當然,這不是脂肪過量的藉口)。即使妳畢生努力維持完美身形,此刻也別為此擔心。在懷孕期間,有適當的飲食習慣、健康的營養以及輕微運動,以及生產之後主動的運動練習,妳很快可以重新穿上懷孕前的衣服。

當妳凝望鏡中的自己,別去想妳的身形改變多麽劇烈,而是去思考,一個妳愛著勝過世上一切的小生命,竟然就在妳體內成長著。這並不代表妳可以因此疏於身體與肌膚的照顧。花費必要的時間在照顧身體的健康與美麗上,輔以媽咪莉娜的產品。

試試這些好東西吧!

我們推薦媽咪莉娜的舒護沐浴油以及舒護私密潔露作為妳懷孕期間完整的身體衛生程序。彈力潤膚油以及美胸緊實乳液能支持肌膚的彈性,不過此刻妳的肚子增長幅度已是肉眼可觀察,需要特別的呵護。媽咪莉娜的無痕美體霜包含活性複合物、植物油以及維他命。能深層滲透肌膚,刺激真皮內的細胞再生。使肌膚得到濕潤與保護。

本週待辦事項⋯⋯

每天享用早餐——妳喜歡庫斯庫斯(非洲小米)嗎?如果妳已經在心底悄悄同意,這裡有個好消息——它提供的蛋白質比一般的早餐還要多。

在妳的菜單裡加點葷——別忽略在午餐和晚餐中加入雞肉或其他種類的肉。雞肉的脂肪較低,同時也是身體需要的極佳蛋白質來源。

以適量的甜點作結——妳可以用水果代替對身體有害的甜點,像是蘋果、山莓、無花果或香蕉。這些水果極富纖維,可以促進妳的消化。

關於孕媽咪、孕媽咪的身體和肌膚

進一步瞭解未來幾個月身體與肌膚的變化

妳的懷孕週數計畫書

在這裡妳可以找到所有有關妳以及寶寶的每週大小事

媽咪莉娜全系列商品都是取材天然成分,不含人工香精,並經過歐盟醫師臨床低敏測試通過,保障媽咪以及胎兒的安全。

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