Tipy pro zdravé, krásné a šťastné těhotenství

Tipy pro zdravé, krásné a šťastné těhotenství

 nappypin_small Odpočiňte si vždy, když je to možné. Zdřímněte si. Každý den si udělejte čas pouze pro sebe – relaxujte a vyčistěte svoji mysl.

nappypin_small Pohybujte se – provádějte lehká cvičení, navštivte specializované těhotenské kurzy, cvičení nebo jógu, ale nepřepínejte se. Pokud máte pocit, že jste unaveni, ihned cvičení přerušte.
(číst více…)

Péče o prsa

Péče o prsa

kopche Od začátku těhotenství prsa rostou a stávají se citlivější na dotek. Důvodem jsou hormony, které zvyšují průtok krve a mění strukturu pokožky. Chcete-li zmírnit nepříjemný pocit, používejte podprsenky z měkkých a přírodních materiálů, bez kostic a tlustého polstrování, s širokými ramínky. Podprsenka by Vám měla dobře padnout a podepřít prsa.
(číst více…)

Pokud máte bolesti zad

Pokud máte bolesti zad

kopche Stejné hormony, které uvolňují klouby v rámci přípravy na rozšíření pánve při porodu dítěte, mohou způsobit nepříjemné pocity již v těhotenství – bolesti zad a spodní části zad, která s růstem dítěte stupňuje.
(číst více…)

Péče o tělo a břicho

Péče o tělo a břicho

soother_small Během tohoto období se Vaše tělo hodně mění a to má vliv především na kůži.

soother_smallNa jedné straně se důsledkem hormonů stává kůže sušší a citlivější a její normální procesy regenerace a syntézy kolagenu a elastinu se brání. Na druhé straně je přírůstek hmotnosti a extrémní napínání kůže. Proto pleť potřebuje speciální péči již od prvních měsíců těhotenství, která ji udrží hydratovanou, vyživovanou a zklidní podráždění a svědění.
(číst více…)

Péče o pleť

Péče o pleť

kopche Dopřejte své pleti během tohoto období péči. Můžete dokonce nahradit běžnou kosmetiku citlivou péčí o pleť.

kopche Neváhejte využívat i některých kosmetických ošetření – lehké peelingy, masky, masáže, ale bez agresivních složek a chemikálií. Pravidelné čištění Vám pomůže zachovat Vaše krásné opálení po celé těhotenství.
(číst více…)

Péče o nohy

Péče o nohy

footprints_small Nohy podstupují spoustu problémů, zejména v druhé polovině těhotenství, kdy musejí nést nejen Vaši hmotnost, ale také váhu dítěte.

footprints_small Kdykoliv je to možné, zvedněte nohy nahoru, aby krev neuvízla v žilách a mohla se dále volně šířit. To zmírňuje pocit tíhy v nohách.
(číst více…)

Péče o vlasy

Péče o vlasy

kopche Během těhotenství se změní také vlasy. V průběhu druhého trimestru si všimnete, že se méně mastí a stávají se objemnější a lesklejší. Důvodem jsou opět hormony, které zastaví sekreci mazových žláz. Ale některé ženy mohou zažít reverzní reakci.
kopche Vlasy začnou padat obvykle dva až šest měsíců po porodu. Všechny vlasy, které nevypadaly během těhotenství, budou padat poté. To je normální a do několika měsíců bude vše v pořádku.