فترة الحمل بالأسابيع

ماذا يحدث للطفل:

هل تذكرين حجمه عندما كان كالنقطة؟ والآن هو/هي كبير/ة جدا! أكثر من 40 سنتيمترا ويزن بالفعل أكثر من كيلوغرام.

إذا كنت أكثر حظا، يمكنك أن تري كيف يتنفس طفلك أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية. ولأن طفلك يأخذ السائل الأمنيوسي بدلا من الهواء يمكنك أن تشعري بحزقاته.

الباذنجان

في هذا الأسبوع يكون الطفل بحجم الباذنجان

30

أسبوع

30 أسبوع

الشهر الثامن

ماذا يحدث للأم:

خلال الأسابيع ال 10 المقبلة الرحم والمشيمة يزدادون بالحجم من خلال السائل الأمنيوسي وبالتالي لا تقلقي بشأن زيادة الوزن بسرعة خلال هذه الأسابيع الأخيرة من الحمل.

منذ فترة اعتدت على مؤشر الميزان، ورغم أنه في الأسابيع الأخيرة يبدو لك مرعب، لا تستسلمي إلى ذلك! تبقت عشرة أسابيع قبل اللحظة التي ستحضنين فيها طفلك وهو سيواصل تغيير حياتك.

فكري في إراحة ظهرك لأنه سيكون مؤلم هذه الفترة. أفضل شيء أن تأخذي الراحة الأساسية. بالإضافة إلى أنها توفر الاسترخاء خلال هذه الفترة، فإن الإجراءات التي تمنحك الراحة شيء ضروري لجسدك. استمري في تدليك قدميك ولا تنسي أن تراجعي المزيد من المعلومات عن الرعاية التي يوفرها جل ماترنيا لتبريد واسترخاء القدمين وجربيه إذا لم تجربيه من قبل.

المنتجات الموصى بها

توفر منتجات ماتيرنيا للنظافة الشخصية كزيت الاستحمام وجل غسل للمناطق الحساسة الترطيب الأساسي للبشرة والذي يجعل أية رعاية لاحقة للجلد أكثر فعالية. أما كريم ماتيرنيا مضاد لعلامات التمدد فهو يتغلغل عميقا في البشرة للوقاية ويجتمع تماما مع الزيت لزيادة المرونة مما يمنع طبقة البشرة العليا من الجفاف. ادهني الكريم في الصباح والزيت في المساء. كريم شد الثديين يحسن مرونة البشرة ويساعدها على التوسع بأمان حيث يحميها من علامات التمدد. جل لتبريد واسترخاء القدمين يحفز عمل الأوردة حيث يخفف التوتر ويقلل من التورم.

هذا الأسبوع يجب عليك:

جعل قائمة طعامك دهنية – تناولي المزيد من الأسماك الدهنية والمكسرات، والبذور، واللحوم الحمراء الحليب الطازج كامل الدسم. كل هذه الأطعمة الدهنية سوف تعطيك الكمية المطلوبة من الطاقة التي تستطيعين تزويد طاقة الطفل بها كونه ينمو بشكل مكثف جدا في الوقت الحالي.

أضيفي 300 سعرة حرارية لليوم الواحد – ينبغي أن تشمل هذه السعرات الحرارية الزائدة الأحماض الدهنية لأنها ذات الأهمية لتطور دماغ الطفل.

اسألي عن الحديد – استشيري طبيبك النسائي إذا كان من الضروري أن تتناولي كميات إضافية من الحديد خلال فترة الحمل فمن المستحسن أن تتناولين حوالي 30 ملغ من الحديد يوميا.

بشرتك خلال فترة الحمل

انظري ماذا عليك أن تتوقعي في غضون الأشهر الثلاثة المقبلة.

فترة الحمل بالأسابيع

هنا سوف تجدين العديد من النصائح لك ومعلومات مفيدة عن نمو طفلك في الأسابيع التالية أسبوعاً بعد أسبوع.

نحن نستعمل المكونات النقية والزيوت العطرية الطبيعية لتحضير منتجات ماتيرنيا.

جميع هذه المنتجات لا تسبب الحساسية وقد تم التأكد من عدم ايذائها للبشرة.

ونضمن بأنها غير مؤذية للأم أو للطفل.

فوق